Die Muskelelektrostimulation ist eine Technik, die in Physiotherapiekliniken und Elite-Sportzentren eingesetzt wird. Mit den heutigen technologischen Fortschritten können Sie ihre Vorteile jetzt auch zu Hause mit einem hochwertigen tragbaren Gerät nutzen.
Was ist TENS?
TENS steht für Transkutane Elektrische Nervenstimulation. Sie funktioniert mittels niederfrequenter elektrischer Ströme, die die Nerven stimulieren und die Schmerzsignale blockieren, die zum Gehirn gelangen. Ihre Hauptanwendung ist die Linderung von chronischen und akuten Schmerzen.
Was ist EMS?
EMS steht für Elektrische Muskelstimulation. Im Gegensatz zu TENS wirkt sie direkt auf die Muskelfasern und verursacht unwillkürliche Kontraktionen, die die Muskulatur stärken und straffen. Sie wird häufig in der Rehabilitation und im Sporttraining eingesetzt.
Hauptunterschiede
- TENS: Lindert Schmerzen, entspannt Muskeln, stimuliert Nerven
- EMS: Stärkt Muskeln, verbessert die Durchblutung, beschleunigt die Erholung
- Die besten Geräte kombinieren beide Technologien in einem
Wie wird der Elektrostimulator richtig angewendet?
- Reinigen und trocknen Sie die Anwendungsstelle
- Kleben Sie die selbstklebenden Elektroden auf den zu behandelnden Muskel
- Beginnen Sie immer mit der niedrigsten Intensität
- Erhöhen Sie die Intensität schrittweise, bis Sie eine angenehme Kontraktion spüren
- Sitzungen von 20-30 Minuten, 1-2 Mal täglich
Für welche Schmerzen ist es am effektivsten?
Das tragbare TENS/EMS-Gerät ist besonders wirksam bei: chronischen Kreuzschmerzen, Nackenverspannungen, Ischias, postoperativen Schmerzen und Erholung nach dem Sport. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen, schwanger sind oder Epilepsie haben.