La electroestimulación muscular es una técnica utilizada en clínicas de fisioterapia y centros deportivos de élite. Con los avances tecnológicos actuales, ahora puedes beneficiarte de sus efectos desde casa con un dispositivo portátil de calidad.
¿Qué es el TENS?
TENS significa Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea). Funciona mediante corrientes eléctricas de baja frecuencia que estimulan los nervios y bloquean las señales de dolor que llegan al cerebro. Su uso principal es el alivio del dolor crónico y agudo.
¿Qué es el EMS?
EMS significa Electrical Muscle Stimulation. A diferencia del TENS, actúa directamente sobre las fibras musculares, provocando contracciones involuntarias que fortalecen y tonifican la musculatura. Es ampliamente utilizado en rehabilitación y entrenamiento deportivo.
Diferencias clave
- TENS: Alivia el dolor, relaja músculos, estimula nervios
- EMS: Fortalece músculos, mejora circulación, acelera recuperación
- Los mejores dispositivos combinan ambas tecnologías en uno
¿Cómo usar el electroestimulador correctamente?
- Limpia y seca la zona de aplicación
- Coloca los electrodos adhesivos sobre el músculo a tratar
- Comienza siempre en la intensidad más baja
- Aumenta gradualmente hasta sentir una contracción cómoda
- Sesiones de 20-30 minutos, 1-2 veces al día
¿Para qué dolores es más efectivo?
El TENS/EMS portátil es especialmente efectivo para: dolor lumbar crónico, contracturas cervicales, ciática, dolor post-quirúrgico y recuperación post-ejercicio. Consulta con tu médico si tienes marcapasos, estás embarazada o tienes epilepsia.